Questa mattina una cliente mi ha scritto dopo una visita di controllo. Era felice. E, a dire il vero, anche un po’ sorpresa. I suoi valori del colesterolo, che alcuni mesi fa erano intorno a…
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Il criceto e la ruota, siamo anime o animali?
Giovedì sera, mentre gli allievi riposavano in Shavasana, nel silenzio denso che segue la pratica, io ero in piedi in Tadasana. Immobile fuori, presente dentro. Ed è lì che è arrivata un’intuizione, semplice come spesso…
L’Osservatore. La Presenza che Trasforma.
C’è un punto silenzioso dentro di noi, sempre presente, che guarda. Non giudica, non interpreta, non prende posizione. Semplicemente osserva. È l’Osservatore: quella qualità interiore che ci permette di accorgerci di ciò che accade dentro…
Il Potere del Cambiamento Interiore.
Nella frenesia della vita moderna, spesso pensiamo di poter modificare il mondo esterno, le persone intorno a noi e le situazioni che ci circondano. Questa, per quanto sia modalità in uso da parte di moltissime …
Emozioni e Benessere: l’efficacia di Yoga e Meditazione su Mente e Corpo.
Esistono luoghi dentro di noi che la luce fatica a raggiungere: spazi densi, appesantiti dalle ombre della mente e dal peso del corpo. Eppure, proprio in quegli angoli di silenzio e apparente immobilità, esiste una…
Le resistenze nel lavoro su di sé: tra costanza e resistenze inconscie.
Nel viaggio verso una maggiore consapevolezza, ogni passo può rivelarsi tanto luminoso quanto intricato. Quando ci impegniamo nel lavoro su di noi, che sia attraverso la meditazione, lo yoga, o altre pratiche di crescita personale,…
Il silenzio che cura: la compassione in equilibrio
Questa mattina ho partecipato al funerale di un caro amico. Un momento di addio che porta con sé inevitabilmente riflessioni profonde, sul senso della vita e sull’inevitabile incontro con la perdita. Guardandomi intorno, ho notato…
La Verità che Temiamo di Vedere
Viviamo in una società che, a parole, onora la vita umana e difende la libertà dell’individuo. Ma se guardiamo più da vicino, la celebrazione sembra svuotata del suo vero significato. È come se fossimo circondati…
Cura e compassione vista da un praticante di Yoga
Spesso, quando parliamo di cura e compassione, immaginiamo un atto di empatia così profonda da condurci a portare il peso dell’altro, quasi come se il nostro dovere fosse quello di entrare nel suo dolore, di…
L’avanzamento: un viaggio verso l’interno per risplendere all’esterno.
Ogni giorno siamo chiamati ad avanzare, in modi visibili e invisibili. Questo avanzamento non è solo fisico, legato alle azioni concrete che compiamo, ma anche profondamente spirituale. È come se l’universo, in un moto perpetuo,…